Сочевиця зі шпинатом та зеленню
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Відваріть сочевицю згідно з інструкцією на упаковці.
-
Крок 2
У великому сотейнику нагрійте воду і помістіть у неї промите листя шпинату на .
-
Крок 3
Видаліть зайву вологу зі шпинату за допомогою сушіння для зелені.
-
Крок 4
Кумін прогрійте на сухій сковороді та подрібніть у ступці.
-
Крок 5
Нагрійте сковороду на середньому вогні і пасеруйте дрібно нарізану цибулю разом із сіллю та перцем.
-
Крок 6
Крупно наріжте шпинат і додайте його до цибулі, коли цибуля поміняє забарвлення на золотисту і обсмажуйте близько , після чого додайте сочевицю.
-
Крок 7
Обсмажуйте близько на дрібному вогні, постійно помішуючи.
-
Крок 8
Перед подачею вичавте сік половини лимона і посипте дрібно нарізаною зеленню базиліка та м'яти.
Поживна цінність
- Калорії
- 76 ккал
- Протеїни
- 6 г
- Жири
- 0 г
- Вуглеводи
- 12 г