Основні Страви

Сочевиця Зі Шпинатом Та Зеленню

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    25 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Харчова цінність

  • Калорії
    76
  • Протеїни
    6
  • Жири
    0
  • Вуглеводи
    12

Інструкція приготування

Подавайте до м'яса, креветками на грилі, курці.

1 Крок

Відваріть сочевицю згідно з інструкцією на упаковці.

2 Крок

У великому сотейнику нагрійте воду і помістіть у неї промите листя шпинату на 30 секунд.

3 Крок

Видаліть зайву вологу зі шпинату за допомогою сушіння для зелені.

4 Крок

Кумін прогрійте на сухій сковороді та подрібніть у ступці.

5 Крок

Нагрійте сковороду на середньому вогні і пасеруйте дрібно нарізану цибулю разом із сіллю та перцем.

6 Крок

Крупно наріжте шпинат і додайте його до цибулі, коли цибуля поміняє забарвлення на золотисту і обсмажуйте близько 1 хвилини, після чого додайте сочевицю.

7 Крок

Обсмажуйте близько 10 хвилин на дрібному вогні, постійно помішуючи.

8 Крок

Перед подачею вичавте сік половини лимона і посипте дрібно нарізаною зеленню базиліка та м'яти.

Вам також може сподобатися