Сочевиця з каррі та імбиром
Як приготувати
-
Крок 1
Нарізати дрібним кубиком цибулю, потовкти часник, натерти на тертці корінь імбиру і все обсмажити на сковороді.
-
Крок 2
Перець чилі помити, розрізати вздовж на 4 частини, видалити насіння та прожилки, щоб перець був менш гострим, потім нарізати дрібним кубиком.
-
Крок 3
Сочевицю промити, залити холодною водою (1:1), поставити на плиту і після закипання додати обсмажену суміш і перець чилі та варити при слабкому кипінні , залежно від сорту сочевиці.
-
Крок 4
Після того, як сочевиця буде готова, додати каррі, перемішати і розкласти по тарілках, зверху полити оливковою олією і подавати.
Поживна цінність
- Калорії
- 536 ккал
- Протеїни
- 21 г
- Жири
- 27 г
- Вуглеводи
- 59 г