Корейський салат чапчхе
Як приготувати
-
Крок 1
Сушені шиїтаке залити теплою водою, дати їм постояти . Нарізати гриби, що вбрали воду, слайсами. Яловичину нарізати тонкими смужками. Замаринувати м'ясо з подрібненим зубчиком часнику, чайною ложкою цукру, чайною ложкою кунжутної олії, двома чайними ложками соєвого соусу, поперчити до смаку, накрити плівкою і прибрати в холодильник на .
-
Крок 2
Жовток збити виделкою із щіпкою солі. Розігріти сковорідку з мінімумом олії, вимкнути вогонь і вилити на гарячу поверхню жовток так, щоб він розтік тонким шаром. Він приготується на залишковому теплі і не потемніє. Потім дати охолонути та нарізати тонкими смужками.
-
Крок 3
У окропі бланшувати шпинат протягом , потім помістити його в холодну воду. Охолоджений шпинат віджати і злегка нарізати його. Змішати шпинат із чайною ложкою соєвого соусу та чайною ложкою кунжутної олії.
-
Крок 4
У ту ж каструлю з окропом кинути локшину і зварити її відповідно до інструкції на упаковці.
-
Крок 5
Готову локшину злити та змішати з двома чайними ложками кунжутної олії, чайною ложкою соєвого соусу та чайною ложкою цукру.
-
Крок 6
На сковороді з олією злегка обсмажити нарізану соломкою цибулю і зелену цибулю, нарізану пір'ям довжиною близько 3 см. Цибуля повинна стати напівпрозорою. Перекласти овочі у чисту миску.
-
Крок 7
На ту ж сковороду налити ще трохи олії, обсмажити морквину, нарізану соломкою, протягом , потім додати таким же чином нарізаний перець і смажити ще . Перекласти овочі у чисту миску.
-
Крок 8
Обсмажити печериці, нарізані слайсами протягом , поки вони не стануть м'якими і соковитими. Перекласти у чисту миску. Знову на ту ж сковорідку налити олію і обсмажити замариновану яловичину з шиїтаке протягом декількох хвилин.
-
Крок 9
Усі підготовлені продукти зʼєднайте в одній мисці. Додайте подрібнений зубчик часнику, по столовій ложці соєвого соусу й цукру та смажений кунжут. Поперчіть за смаком і подавайте до столу.
-
Крок 10
Поперчіть за смаком і подавайте.
Поживна цінність
- Калорії
- 438 ккал
- Протеїни
- 10 г
- Жири
- 29 г
- Вуглеводи
- 37 г