Швидкі рибні котлети з мінтаю
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Підготувати усі інгредієнти.
-
Крок 2
Філе мінтаю порубати дрібно або пропустити через м'ясорубку.
-
Крок 3
Картопля очистити та натерти на дрібній тертці.
-
Крок 4
Змішати філе мінтаю, картопля, борошно. Посолити. Добре вимісити фарш руками.
-
Крок 5
Сформувати 12 плоских котлет як для фішбургера. Викласти на плоску страву та прибрати в холодильник на .
-
Крок 6
Розігріти в сковороді олію, викласти котлети і смажити по з кожного боку, до золотистої скоринки.
-
Крок 7
Промокнути паперовим рушником, позбавивши зайвої олії.
-
Крок 8
У петрушки та кропу відокремити жорсткі стебла, листя дрібно нарізати. Зелену цибулю дрібно нарізати.
-
Крок 9
Змішати сметану з майонезом та перемішати із зеленню. Посолити і поперчити до смаку.
-
Крок 10
Подавати котлети з соусом, що вийшов, на гарнір чудово підійде картопляне пюре.
Поживна цінність
- Калорії
- 272 ккал
- Протеїни
- 17 г
- Жири
- 15 г
- Вуглеводи
- 19 г