Бузара по-бокельськи
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Промити креветки та мідії. Морепродукти краще використовувати свіжі.
-
Крок 2
Пасерувати цибулю у великому чані на оливковій олії гарної якості.
-
Крок 3
Коли цибуля стане жовтого кольору, додати дрібно нарізані петрушку, часник та свіжі помідори та пасерувати ще .
-
Крок 4
Коли соус стане майже однорідним, опустити в нього креветки та гасити .
-
Крок 5
Додати мідії.
-
Крок 6
Помішуючи, необхідно створити рівномірну температуру у чані. Після цього закрити чан кришкою та залишити на .
-
Крок 7
Як тільки бузар закипить, додати біле вино. Бузар готова, коли мідії відкриються і пустять сік.
-
Крок 8
Посипати бузару свіжою петрушкою, додати|добавляти| трохи перцю, солі і зняти з вогню.
Поживна цінність
- Калорії
- 608 ккал
- Протеїни
- 48 г
- Жири
- 38 г
- Вуглеводи
- 11 г