Супи

Буйабес

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    60 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Буйабес вариться зі свіжого улову, що спіймав — те й зварив. Тому рибна складова може змінюватися, але вона завжди має бути різноманітною.

Харчова цінність

  • Калорії
    579
  • Протеїни
    65
  • Жири
    23
  • Вуглеводи
    19

Інструкція приготування

Image
1 Крок

Креветки очистити, панцирі не викидати. Закип'ятити в каструлі 1,5 л води, покласти туди панцирі, лавровий лист, цедру і перець. Кип'ятити на маленькому вогні 15 хвилин.

Image
2 Крок

У каструлі з товстим дном розігріти оливкову олію, обсмажити подрібнену цибулю до прозорості, додати нарізану тонкими кільцями порей і нарізану тонкими скибочками фенхель, посолити, зменшити вогонь до мінімуму, накрити кришкою і потомити 20 хвилин.

Image
3 Крок

Знову збільшити вогонь під каструлею з овочами і додати до них подрібнений часник, смажити помішуючи хвилину-дві. Додати помідори та вино, варити ще 20 хвилин.

Image
4 Крок

Процідити креветковий бульйон і влити його до овочів, додати чебрець, майоран, шафран та перець, варити ще 10 хвилин.

Image
5 Крок

Покласти в суп нарізану крупними шматочками рибу, через 2 хвилини додати|добавляти| мідії, ще через 2 хвилини покласти креветки, варити ще близько 2 хвилин|мінути|, до готовності креветок. Відразу ж подавати.

Вам також може сподобатися