Буріто з куркою
Як приготувати
-
Крок 1
Овочі нарізаємо дрібними смужками, курку - так само. Обсмажуємо овочі на великому вогні . Додаємо курку, часто помішуємо та обсмажуємо ще .
-
Крок 3
Беремо тортиллю, відправляємо її в духовку злегка прогрітися (інакше буде крихкою). Я брала вірменський лаваш, 2 аркуші.
-
Крок 4
Кладемо тортилью на стіл, на неї укладаємо курку з овочами, столову ложку квасолі, на смак кукурудзу, посипаємо сиром. Згортаємо, закриваючи краї.
-
Крок 5
Перекладаємо буріто на сковороду для запікання (змащуємо маслом сковороду).
-
Крок 6
Змащуємо верх буріто попередньо приготованим соусом сальсу (для приготування соусу всі інгредієнти збити в блендері): 1 помідор, 4 гілочки кінзи, 1 зубчик часнику, 0,5 головки цибулі, 1 чайну ложку лимонного соку. Посоліть і поперчіть до смаку.
-
Крок 7
Посипаємо сиром і відправляємо до духовки до розплавлення сиру.
Поживна цінність
- Калорії
- 346 ккал
- Протеїни
- 21 г
- Жири
- 12 г
- Вуглеводи
- 39 г