Буріто з квасолею
Як приготувати
-
Крок 1
Для начинки дрібно наріжте відварену курку.
-
Крок 2
Чеддер натріть на великій тертці.
-
Крок 3
Злийте рідину з банки квасолі.
-
Крок 4
Крупно наріжте кинзу і середньо-зелену цибулю.
-
Крок 5
Змішайте всі інгредієнти у салатнику, відставивши трохи чеддера. Опційно для тих, хто любить гостріше, додайте консервований халапеньо до смаку.
-
Крок 6
Візьміть тортиллю і покладіть начинку ближче до краю і згорніть тортиллю, залишивши невеликий край. Для того щоб тортилья тримала форму і не розвалювалася, покладіть на край тертий чеддер.
-
Крок 7
Розігрійте духовку до 180 градусів.
-
Крок 8
Покладіть на розігріту сковороду гриль, запечатаним краєм донизу, та обсмажте близько з кожного боку.
-
Крок 9
Перекладіть у форму для запікання та запікайте у духовці не більше , щоб сир розплавився.
-
Крок 10
Подавайте зі свіжим гуакамоле.
Поживна цінність
- Калорії
- 475 ккал
- Протеїни
- 27 г
- Жири
- 25 г
- Вуглеводи
- 35 г