Бургери з фундуку та овочів зі спеціями
Як приготувати
-
Крок 1
Обсмажити фундук, дати охолонути і подрібнити. Почистити моркву, натерти. Дрібно нарізати стебла селери та цибулю.
-
Крок 2
Покласти горіхи в миску, додати моркву, селера, цибулю, нашатковану капусту, 10 г панірувальних сухарів, петрушку, кайенський перець і терту лушпиння мускатного горіха. Ретельно перемішати.
-
Крок 3
Збити одне яйце з томатною пастою та йогуртом. Отриману масу викласти в овочеву суміш, посолити, поперчити до смаку, перемішати.
-
Крок 4
Зліпити 8 биточків, покласти на тарілку, накриту паперовим рушником, і поставити в холодильник на кілька годин.
-
Крок 5
У кухонний комбайн покласти перець чилі, очищений від насіння солодкий перець, половину червоної цибулини, подрібнений коріандр, влити сік лайма та подрібнити. Перелити в закриту ємність і поставити у прохолодне місце.
-
Крок 6
Збити друге яйце, вмочити бургери, обваляти їх в сухарях, що залишилися, викласти на змащене рослинним маслом деко. Випікати при 180 градусах з одного боку та з іншого.
-
Крок 7
Подавати з приправою з перцю та коріандру.
Поживна цінність
- Калорії
- 327 ккал
- Протеїни
- 12 г
- Жири
- 17 г
- Вуглеводи
- 34 г