Буйабес із соусом Rouille
Як приготувати
-
Крок 1
Розігріти гриль. Розрізати червоний перець навпіл, витягти насіння та мембрани і викласти на гриль, шкірою вгору. Смажити, поки шкіра не чорнітиме. Зняти шкіру та порізати перець на смужки.
-
Крок 2
Зі шматка хліба зрізати кірку і замочити м'якоть у воді, злегка віджати. Покласти готовий перець, замочений хліб, подрібнені чилі та часник, жовток у ступку і перетворити за допомогою маточки на однорідну пасту. Поступово вливати оливкову олію, постійно збиваючи. Накрити та поставити в холодильник.
-
Крок 3
Розігріти олію у великій каструлі і смажити дрібно нарізані фенхель і цибулю до золотистого кольору.
-
Крок 4
Зробити хрестоподібні надрізи на всіх помідорах і опустити їх на на окріп, потім відправити в холодну воду. Зняти шкіру та дрібно нарізати.
-
Крок 5
Додати помідори до фенхелю та цибулі та смажити ще . Додати бульйон, шафран, букет гарні та апельсинову цедру. Довести до кипіння та варити . Вийняти букет гарні та цедру і процідити суп через сито. Знову перелити в каструлю і довести до кипіння. Зменшить вогонь і додати нарізану невеликими шматками рибу та мідії. Готувати , поки риба не стане м'якою та мідії не розкриються.
-
Крок 6
Подавати суп з охолодженим соусом та хлібними тостами.
Поживна цінність
- Калорії
- 539 ккал
- Протеїни
- 37 г
- Жири
- 37 г
- Вуглеводи
- 15 г