Хліб бездрожжовий з горіхами та сухофруктами
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Розігріти духовку до 200 градусів. Покласти на лист непригоряний харчовий папір і посипати борошном (безпосередньо та ділянка, куди викладатиметься хліб, інакше борошно підгорятиме і димиться).
-
Крок 2
Усі сухі інгредієнти, крім соди та розпушувача, помістити у великій глибокій ємності. Повинен вийти наступний набір компонентів: борошно пшеничне / борошно житнє / борошно лляне / паростки пшениці / пластівці 7 злаків / клітковина / сіль / цукор тростинний / куркума / імбир мелений / горіх мускатний мелений.
-
Крок 3
У кефір додати гірчицю, перемішати. Після додати соду і розпушувач для тіста, перемішувати до появи піни, що росте.
-
Крок 4
У ємність додати кефір. Горіхи та сухофрукти подрібнити, цедру лимона та апельсина протерти на дрібній тертці. Додати ці інгредієнти та мед у ємність.
-
Крок 5
Перемішати руками до однорідної консистенції (тісто буде дуже липким!). Присипати тісто згори борошном, перевернути, присипати знизу. Розділити на кілька частин. Сформувати хліб.
-
Крок 6
Помістити на подушку з борошна на деку.
-
Крок 7
Випікати в духовці , поки при поплескуванні хліб не звучатиме порожнім.
-
Крок 8
Відокремити яєчний жовток від білка. Збити жовток із молоком до отримання однорідної консистенції.
-
Крок 9
За до готовності змастити хліб сумішшю жовтка і молока, посипати кунжутним насінням. Запікати до хрумкої рум'яної скоринки.
-
Крок 10
Остудити на ґратах (не менше ).
Поживна цінність
- Калорії
- 342 ккал
- Протеїни
- 13 г
- Жири
- 9 г
- Вуглеводи
- 54 г