Перейти до вмісту

Боби, горох та спаржа з ​​рикоттою

Боби, горох та спаржа з ​​рикоттою
Яскрава весняна страва, у якій ніжні боби фава, молодий горох та соковита спаржа поєднуються з кремовою рикоттою. Лимонна цедра додає делікатної свіжості, а житній хліб з оливковою олією підкреслює текстури овочів. Це легка, натхненна комбінація, яка базується на простих, чистих смаках органічних продуктів.
Приготування
25 хв
Інгредієнтів
8
Кроків
3

Як приготувати

Порада

Щоби спаржа залишалася хрумкою, обсмажуйте її тільки декілька хвилин на добре розігрітій сковороді. Рікотту можна замінити на м'який козиний сир для виразнішого смаку й аромату.
  1. Крок 1

    Помістіть боби жароміцну форму або казанок і залийте великою кількістю окропу для бланшування. Залишіть на , злийте воду і витягніть боби зі стручків.

  2. Крок 2

    Обріжте тверді частини стебел спаржі, обсмажте спаржу на сковороді-гриль, зрідка перевертаючи до легкого обгорання.

  3. Крок 3

    Розкладіть паростки гороху, сирий горох, бланшировані боби та спаржу у глибокій тарілці. В окрему тарілку покладіть рикотту. Змішайте цедру лимона із 1 ст. л. оливкової олії і збризкайте. Подавайте з тостами, що збризкають оливковою олією і посипаними сіллю.

Поживна цінність

Калорії
417 ккал
Протеїни
29 г
Жири
8 г
Вуглеводи
63 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Боби, горох та спаржа з ​​рикоттою

Як вийшло?

Відгуки