Млинці із зеленню
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Для приготування соусу змішайте у мисці всі інгредієнти, додавши 1 ч.л. води.
-
Крок 2
Для приготування млинців: змішайте в мисці рисове борошно, крохмаль та борошно. Додайте 1 чашку води і збивайте, поки тісто не стане однорідним. Перемішайте з 1 ч.л. цибулі-порею.
-
Крок 3
Нагрійте 2 ч. л. олії у сковороді з антипригарним покриттям діаметром 24-26 см на середньо-високому вогні. Вилийте на сковороду ¾ чашки тіста і розподіліть його на дно.
-
Крок 4
Зменшіть жар до середнього. Викладіть на млинець половину тофу та грибів, збризкайте ¼ чашки збитих яєць. Накрийте кришкою сковорідку, готуйте .
-
Крок 5
Зніміть кришку і розподіліть половину паростків сої поверх начинки. Готуйте ще або до тих пір, поки нижня сторона млинця не стане золотистою та хрусткою.
-
Крок 6
Щоб перевірити це, обережно підніміть млинець. Поступово викладіть половину крес-салату, м'яти, базиліка і цибулі-порею поверх паростків сої, складіть млинець навпіл і перекладіть на тарілку. Повторіть для інгредієнтів, що залишилися.
-
Крок 7
Подавайте із соусом для вмочування.
Поживна цінність
- Калорії
- 288 ккал
- Протеїни
- 14 г
- Жири
- 18 г
- Вуглеводи
- 26 г