Швидкий м'ясний рулет із зеленню
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Підготуйте м'ясну начинку. На оливковій олії обсмажте цибулю, додайте фарш і смажте до готовності. Додайте сіль, перець та спеції за смаком.
-
Крок 2
Поки м'ясо остигає, промийте шпинат, позбавтеся корінців і жорстких стебел, а листя ошпарьте окропом і дайте стекти.
-
Крок 3
Натріть на дрібній тертці сир, додайте трохи червоної паприки і перемішайте.
-
Крок 4
Коли м'ясо охолоне, злийте зайвий сік, додайте пригнічений часник і вершки та пробийте блендером до стану пасти. Паста не повинна бути рідкою, тому вершки потрібні жирні. Якщо їх немає, то можна додати трохи сметани, а якщо потрібно зробити рідше, то можна додати м'ясного соку.
-
Крок 5
Розігрійте духовку до 150-180 градусів. Розкладіть на столі лист лаваша та посипте його тонким шаром сиру. Зверху розкладіть шпинат, залишаючи вільним 5-10 см від одного краю, щоб можна було закрити рулет, знову припудріть сиром і накрийте другим листом. Збризкайте лаваш оливковою олією і розмажте по ньому м'ясну пасту, якомога тоншим шаром.
-
Крок 6
Поверніть рулет, закріплюючи кінці залишками сиру. Покладіть його на лист і змастіть яйцем. Випікайте в духовці до золотистої скоринки.
Поживна цінність
- Калорії
- 308 ккал
- Протеїни
- 21 г
- Жири
- 16 г
- Вуглеводи
- 20 г