Коржик з фаршем та овочами на сніданок
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Підготувати продукти.
-
Крок 2
Фарш посолити.
-
Крок 3
Додати спеції.
-
Крок 4
Добре перемішати.
-
Крок 5
Викласти половину фаршу на лаваш та розподілити по всій поверхні. Решту фаршу використовувати для другого коржика.
-
Крок 6
Розігріти сковороду з олією.
-
Крок 7
Лаваш із фаршем акуратно перевернути на сковороду.
-
Крок 8
Покласти фаршем донизу і смажити близько .
-
Крок 9
Потім перевернути і досмажити зі зворотного боку .
-
Крок 10
Лаваш із готовим фаршем зняти на тарілку.
-
Крок 11
Поки смажиться лаваш, порізати перець кубиками.
-
Крок 12
Помідор також порізати кубиками.
-
Крок 13
На сковороді з олією обсмажити овочі приблизно .
-
Крок 14
Додати шпинат.
-
Крок 15
Готувати разом близько .
-
Крок 16
Половину овочів викласти на лаваш із фаршем (на одну половину). Іншу половину овочів використовувати для другого коржика.
-
Крок 17
Натерти сир.
-
Крок 18
Половину сиру додати до овочів. Сир, що залишився, використовувати для приготування другого коржика.
-
Крок 19
Скласти лаваш навпіл, накривши овочі із сиром.
-
Крок 20
Поставити в мікрохвильову піч на .
-
Крок 21
Коли сир розплавиться, страва готова. Повторити всі кроки для приготування другого коржика.
-
Крок 22
Подавати смачний та корисний сніданок.
Поживна цінність
- Калорії
- 969 ккал
- Протеїни
- 50 г
- Жири
- 63 г
- Вуглеводи
- 45 г