Основні Страви

Біла Риба В Спеціях Та Золотистій Скоринці

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    60 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

за смаком
за смаком
чайних ложок
чайні ложки
штук

Харчова цінність

  • Калорії
    529
  • Протеїни
    45
  • Жири
    28
  • Вуглеводи
    48

Інструкція приготування

1 Крок

Поріжте рибу на тонкі шматки. Посипте з усіх боків сіллю та залиште на 30 хвилин. Промийте під холодною водою та просушіть паперовим рушником.

2 Крок

У різні тарілки насипте мацу, налийте збиті яйця, а в третій змішайте чилі, кумін, чорний перець і 0,5 чайні ложки солі. Посипте рибу спочатку сумішшю спецій, потім зануріть у яйце та обваляйте у маці. Перекладіть пергамент.

3 Крок

Розігрійте оливкову олію у великій сковороді на середньому вогні. Смажте рибу порціями по 5 хвилин з кожного боку до готовності та золотистої скоринки. Перекладіть на паперовий рушник.

4 Крок

Викладіть рибу на тарілки і прикрасьте часточками лимона та кінзою.

Вам також може сподобатися