Бейгл із сьомгою
Як приготувати
-
Крок 1
Поставити опару із 150 г борошна та 150 (залежно від вологості борошна 130–150 мл) води та 2 г дріжджів. Все змішати, накрити ємність і залишити на за кімнатної температури. Потім прибрати на 12 годин у холодильник. Вийняти з холодильника за кілька годин.
-
Крок 2
Змішати усі інгредієнти для тіста з опарою. Вимішувати в комбайні/вручну до однорідності тіста. Покласти в миску, змащену олією.
-
Крок 3
Залишити підніматися на . Обім'яти. І сформувати бублики вагою не менше 100 г, залишити на вистоювання на .
-
Крок 4
Тим часом налити в каструлю літр води, додати ложку меду і довести до кипіння. Потім вогонь зменшити до мінімуму. Взяти по одному бублику і опустити в гарячу воду (бублики беремо акуратно, намагаючись їх не розтягувати). Обварити бублики по з кожного боку, перевернути, краще шумівкою. Витягнути обварений бейгель і вмочити з одного боку в кунжут або мак.
-
Крок 5
Укласти на лист і відправити в духовку, попередньо нагріту до 230 градусів. Випікати .
-
Крок 6
Вийняти, остудити.
-
Крок 7
Розрізати на дві частини, змастити нижню сирним сиром, зверху викласти салат, на нього - нарізану скибочками сьомгу, накрити другою частиною бейгла.
Поживна цінність
- Калорії
- 193 ккал
- Протеїни
- 9 г
- Жири
- 10 г
- Вуглеводи
- 19 г