Перейти до вмісту

Свіжий сендвіч із зеленню та огірком

Свіжий сендвіч із зеленню та огірком
Приготування
15 хв
Інгредієнтів
7
Кроків
6

Як приготувати

Порада

Хліб можна вибрати зі злаками або з висівками, але обов'язково пшеничний. Дуже смачно, якщо сирний сир буде із зеленню. Йогурт можна замінити на сметану не вище 20%, а можна скуштувати сендвіч і з густим кефіром. «Айсберг» можна замінити на будь-який хрумкий салат. Разом із кропом можна додати і петрушку. Любителям солоного варто додати шепотку солі.
  1. Крок 1

    Приготувати 2 м'які шматочки пшеничного сендвічного хліба, один з яких намазати свіжим сирним сиром.

  2. Крок 2

    На намазаний шматочок акуратно укласти хрумкий салат, залишаючи по кілька міліметрів від краю, щоб було зручніше з'єднувати 2 шматочки хліба наприкінці приготування.

  3. Крок 3

    Нарізати огірок не надто товстими кружальцями.

  4. Крок 4

    Вмочити нарізані шматочки огірка в йогурт і відразу ж укласти поверх салату кілька акуратних рядів.

  5. Крок 5

    Посипати зеленню запашного кропу і поперчити.

  6. Крок 6

    Накрити другим шматком хліба і акуратно притиснути цей шматочок до нижнього шару, щоб бутерброд не розвалювався в руках.

Поживна цінність

Калорії
242 ккал
Протеїни
7 г
Жири
7 г
Вуглеводи
36 г

Відгуки