Основні Страви

Стегна Індички З Асафетидою Та Червоною Сочевицею

Image
  • Час на підготовку
    360 Хвилин
  • Час приготування
    40 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Харчова цінність

  • Калорії
    763
  • Протеїни
    60
  • Жири
    39
  • Вуглеводи
    38

Інструкція приготування

1 Крок

Стегна індички позбавити плівок і сухожилля. Йогурт змішати з щіпкою асафетиди, цедрою та соком одного лимона, сіллю та перцем. Замаринувати в йогурті індиче стегно на чотири-шість годин.

2 Крок

Стерти паперовою серветкою зі стегна маринад, поставити м'ясо в духовку (180 градусів) на сорок-п'ятдесят хвилин. Дрібно нарізати цибулю.

3 Крок

Паралельно обсмажити в сотейнику на оливковій олії цибулю, змішати її з сочевицею та щіпкою асафетиди. Залити водою приблизно на два пальці і варити, час від часу помішуючи і доливаючи воду, якщо википає, приблизно півгодини. Посолити та поперчити.

Вам також може сподобатися