Батат з авокадо, фетою, волоським горіхом та гранатом
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Батат розрізати навпіл. Шкірку залишити та зробити надрізи гратами на кожній половинці. Обмазати оливковою олією, сіллю та копченою паприкою. Відправити у фользі до попередньо розігрітої до 200 градусів духовки.
-
Крок 2
Через відкрити фольгу та запікати ще . Якщо невеликі бульби, часу знадобиться менше. Батат не варто перепікати, бо він стає надто м'яким і втрачає свій смак.
-
Крок 3
Авокадо нарізати кубиками або пом'яти виделкою, додати лимонний сік, часник (видавлений через прес), оливкову олію, кінзу та дрібнонарізану червону цибулю. За бажання можна додати помідори.
-
Крок 4
Готовий батат викласти на тарілку, викласти на нього спред з авокадо, посипати крихтою з фети, подрібненим волоським горіхом і гранатом.
Поживна цінність
- Калорії
- 844 ккал
- Протеїни
- 12 г
- Жири
- 75 г
- Вуглеводи
- 36 г