Основні Страви

Баррамунді З Овочами По-Азіатському

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    25 Хвилин
  • Порцій
    2 Осіб

Інгредієнти

зубчика
чайні ложки
чайних ложок
пучків
чайних ложок

Харчова цінність

  • Калорії
    674
  • Протеїни
    70
  • Жири
    34
  • Вуглеводи
    20

Інструкція приготування

Рекомендовані продукти: Куркума Soldos. Росія. Баррамунді (окунь морський) охолоджений. Автор рецепту: Бренд-шеф мережі супермаркетів Азбука Смаку Вільям Ламберті.

1 Крок

Промиваємо під струменем холодної проточної води філе баррамунді або іншої білої риби, видаляємо зайву вологу за допомогою паперового рушника і укладаємо на деко.

2 Крок

Змішуємо в блендері соєвий соус з дрібно нарізаною чвертю головки червоної цибулі, горіхами, попередньо очищеним від насіння та дрібно нарізаним перцем чилі, дрібно натертим імбиром та куркумою. Приблизно половину маси, що вийшла, рівним шаром наносимо на поверхню рибного філе і запікаємо його протягом 12-15 хвилин в духовці, попередньо розігрітій до 200°C.

3 Крок

Масу, що залишилася, тим часом зливаємо в невелику каструлю і додаємо кокосове молоко. Перемішуємо та розігріваємо на середньому вогні.

4 Крок

Готову рибу подаємо з відвареним шпинатом і кокосовим соусом, що вийшов.

Вам також може сподобатися