Баранина зі спеціями, запечена в гарбузі за рецептом Андрія Ривкіна
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Відступивши приблизно три сантиметри від черешка по колу, відрізати кришку у круглого гарбуза. Вийняти насіння. Змастити зсередини оливковою олією та повернути на місце кришку. Відправити гарбуз у духовку, розігріту до 200 градусів, на .
-
Крок 2
М'ясо нарізати не дуже крупно, не видаляючи жир.
-
Крок 3
У сотейнику прогріти олію. Цибулю-шалот подрібнити і викласти в сотейник, злегка обсмажити. Додати тертий імбир та розчавлений часник. Просмажити весь вміст до ніжно-золотистого кольору. Додати щіпку куміну, перемішати. Додати паприку, корицю, лавровий лист, гвоздику, роздавлені у ступці зерна коріандру та подрібнений перець чилі та знову перемішати.
-
Крок 4
Додати до сотейника м'ясо і ретельно перемішати. Додати оливки з кісточками та ложку меду. Витиснути туди ж сік одного лимона. Залити склянкою води. Гасити годину.
-
Крок 5
Гарбуз дістати з духовки, трохи остудити. Кинзу і петрушку подрібнити і додати м'ясо, а потім м'ясо перекласти акуратно в гарбуз. Знову закрити кришкою та поставити назад у духовку на .
Поживна цінність
- Калорії
- 984 ккал
- Протеїни
- 60 г
- Жири
- 69 г
- Вуглеводи
- 46 г