Стир фрай
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
М'ясо (насправді можна використовувати і курку, і свинину) нарізаємо на тонкі шматочки. У сковорідку наливаємо оливич, розігріваємо сковорідку до тих пір, поки олія не почала диміти. Викладаємо м'ясо, обсмажуємо на великому вогні буквально кілька хвилин (якщо шматки справді тонкі, то цього вистачить).
-
Крок 2
Викладаємо м'ясо у тарілку. У сковорідку викладаємо овочі, спочатку морквину, потім цибулю, потім перець. Додаємо вино, щоб деглазувати сковорідку (можете використовувати винний або яблучний оцет, він додасть кислинку).
-
Крок 3
Повертаємо м'ясо назад. Додаємо часник, імбир, чилі, чорний перець, сіль (з сіллю будьте обережні, тк соєвий соус і так солоний)
-
Крок 4
Додаємо гречану локшину, додаємо соєвий соус і кунжутну олію (кунжутна олія використовується як приправа). Усі перемішуємо, випарюємо зайву рідину.
-
Крок 5
Смачного!
Поживна цінність
- Калорії
- 1352 ккал
- Протеїни
- 59 г
- Жири
- 86 г
- Вуглеводи
- 80 г