Перейти до вмісту

Стир фрай

Стир фрай
Стир фрай із яловичиною, овочами та гречаною локшиною — це ароматна, жвава страва, де тонко нарізане м’ясо в поєднанні з морквою, цибулею-шалот, імбиром і часником утворює глибоке, насичене звучання смаку. Кунжутна олія додає легких східних нот, а соєвий соус і біле вино огортають усе апетитною карамелізованою глазур’ю.
Приготування
45 хв
Інгредієнтів
14
Кроків
5

Як приготувати

Порада

Рекомендую перед смаженням ретельно осушити яловичину паперовим рушником — тоді вона отримає приємну скоринку й залишиться соковитою. Овочі готуйте дуже швидко, аби зберегти яскравий колір та хрумкість.
  1. Крок 1

    М'ясо (насправді можна використовувати і курку, і свинину) нарізаємо на тонкі шматочки. У сковорідку наливаємо оливич, розігріваємо сковорідку до тих пір, поки олія не почала диміти. Викладаємо м'ясо, обсмажуємо на великому вогні буквально кілька хвилин (якщо шматки справді тонкі, то цього вистачить).

  2. Крок 2

    Викладаємо м'ясо у тарілку. У сковорідку викладаємо овочі, спочатку морквину, потім цибулю, потім перець. Додаємо вино, щоб деглазувати сковорідку (можете використовувати винний або яблучний оцет, він додасть кислинку).

  3. Крок 3

    Повертаємо м'ясо назад. Додаємо часник, імбир, чилі, чорний перець, сіль (з сіллю будьте обережні, тк соєвий соус і так солоний)

  4. Крок 4

    Додаємо гречану локшину, додаємо соєвий соус і кунжутну олію (кунжутна олія використовується як приправа). Усі перемішуємо, випарюємо зайву рідину.

  5. Крок 5

    Смачного!

Поживна цінність

Калорії
1352 ккал
Протеїни
59 г
Жири
86 г
Вуглеводи
80 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Стир фрай

Як вийшло?

Відгуки