Перейти до вмісту

Баклажани з квасолею та тофу

Баклажани з квасолею та тофу
Запечені баклажани, що розкриваються як теплі бутерброди, ховають під ароматною скоринкою з вершкового масла, кінзи та часнику ніжну м'якоть. Начинка з червоної квасолі в густому томатному соусі з грецькими горіхами дарує глибокий, насичений смак, а тофу додає легкості. Це щедра, сита й по-домашньому затишна страва з яскравим кавказьким характером.
Приготування
4 год
Інгредієнтів
12
Кроків
10
Техніка
Духовка

Як приготувати

Порада

Перед запіканням злегка посоліть надрізи на баклажанах і залиште на 10 хвилин, щоб піти гіркоті. Гіркоту дають і зернята, тож видаліть їх. Горіхи варто підсушити на сухій сковороді: смак стане глибшим.
  1. Крок 1

    Квасолю замочити у воді на , потім варити до готовності.

    Крок 1: Баклажани з квасолею та тофу
  2. Крок 2

    У сковороді розігріти олію і обсмажувати нарізану дрібними кубиками цибулю до золотистого кольору.

    Крок 2: Баклажани з квасолею та тофу
  3. Крок 3

    Додати квасолю, протерті томати та пропущений через прес часник (3 зубчики), посолити та прогрівати суміш .

    Крок 3: Баклажани з квасолею та тофу
  4. Крок 4

    Горіхи подрібнити в блендері в крихту, додати до квасолі, перемішати і суміш уварювати на середньому вогні до загусання.

    Крок 4: Баклажани з квасолею та тофу
  5. Крок 5

    Наприкінці додати розфарбований тофу і 50 грам подрібненої кінзи (трохи зберегти для подачі).

    Крок 5: Баклажани з квасолею та тофу
  6. Крок 6

    Баклажани розрізати вздовж навпіл. Уздовж кожної половинки зробити глибокий надріз, не дорізаючи до шкірки.

    Крок 6: Баклажани з квасолею та тофу
  7. Крок 7

    Розм'якшене вершкове масло вимішайте з дрібно посіченою кінзою та петрушкою, часником, пропущеним через прес, і сіллю.

    Крок 7: Баклажани з квасолею та тофу
  8. Крок 8

    Намазати цією сумішшю баклажани, як бутерброди, викласти на застелене пергаментом лист і прибрати в розігріту до 200 градусів духовку на , щоб баклажани підрум'янилися і стали м'якими.

    Крок 8: Баклажани з квасолею та тофу
  9. Крок 9

    Квасолю разом із тофу викладіть на запечені баклажани.

    Крок 9: Баклажани з квасолею та тофу
  10. Крок 10

    Подавайте, посипавши рештою нарізаної зелені.

    Крок 10: Баклажани з квасолею та тофу

Поживна цінність

Калорії
1029 ккал
Протеїни
26 г
Жири
86 г
Вуглеводи
45 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Баклажани з квасолею та тофу

Як вийшло?

Відгуки