Перейти до вмісту

Баклажан вок з томатами та грецьким сиром

Баклажан вок з томатами та грецьким сиром
Баклажан вок з томатами та грецьким сиром — це гармонія ніжних баклажанів із золотистою скоринкою, соковитих помідорів і яскравих трав. Пружна фета надає страві солонувату виразність, а оливки й свіжа кінза додають глибини смаку. Легка текстура овочів чудово поєднується з пікантністю трав, створюючи легку, насичену середземноморську основну страву.
Приготування
20 хв
Інгредієнтів
11
Кроків
12

Як приготувати

Порада

Щоб баклажан став ідеально м’яким, соліть його заздалегідь та залиште на 10 хвилин, щоб зайва гіркота вийшла. Нарізайте сир фета крупно, щоб він не розпався у салаті. Подавайте страву теплим.
  1. Крок 1

    У сковороду налити трохи оливкової олії та поставити її на вогонь.

  2. Крок 2

    Баклажани розрізати вздовж навпіл, зробити на м'якоті насічки, посолити, поперчити.

  3. Крок 3

    Викласти баклажани на сковороду, що добре розігрілася, зрізом вниз.

  4. Крок 4

    Смажити баклажани з кожного боку до м'якості та золотистої скоринки.

  5. Крок 5

    Помідори нарізати невеликими кубиками.

  6. Крок 6

    Дрібно нарізати часник.

  7. Крок 7

    З оливок видалити кісточку і нарізати їх трохи більше.

  8. Крок 8

    Червону цибулю очистити та нарізати дрібними кубиками.

  9. Крок 9

    Сир нарізати великими кубиками.

  10. Крок 10

    Змішати в мисці рубані помідори, оливки та часник з нарізаними базиліком та кинзою.

  11. Крок 11

    Додати сир, перемішати, заправити оливковою олією, посолити, поперчити.

  12. Крок 12

    Викласти нарізані овочі та сир на половинки готових баклажанів. Подавати негайно.

Поживна цінність

Калорії
520 ккал
Протеїни
17 г
Жири
42 г
Вуглеводи
19 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Баклажан вок з томатами та грецьким сиром

Як вийшло?

Відгуки