Перейти до вмісту

Авокадо-закуска

Авокадо-закуска
Ніжна кремова закуска, у якій м'якоть стиглого авокадо поєднується з круто звареними яйцями та освіжальним хрустом огірка. Грецький йогурт додає легкої кислинки, а майонез — оксамитової густоти. Паста виходить ситною, але лагідною на смак, прикрашена духмяним чорним перцем. Чудово лягає на листки салату чи хрусткий тост і прикрашає як щоденний перекус, так і святковий стіл.
Приготування
15 хв
Інгредієнтів
7
Кроків
5

Як приготувати

Порада

Обирайте авокадо середньої стиглості: надто м'яке дасть кашку без структури. Огірок додавайте в останню чергу, щоб він не віддав воду, і солість пробуйте наприкінці, адже майонез уже солоний.
  1. Крок 1

    З половинки авокадо зніміть шкірку й вийміть кісточку. Огірок помийте та обсушіть. Підготуйте сотейник.

    Крок 1: Авокадо-закуска
  2. Крок 2

    Яйця покладіть у сотейник, залийте водою й варіть від моменту закипання. Охолодіть їх і очистьте від шкаралупи.

    Крок 2: Авокадо-закуска
  3. Крок 3

    У мисці виделкою розімніть очищені яйця разом з авокадо. Додайте майонез і грецький йогурт та перемішайте, щоб маса стала однорідною. Майонез можна замінити ще однією ложкою грецького йогурту.

    Крок 3: Авокадо-закуска
  4. Крок 4

    Огірок дрібно наріжте й вмішайте в підготовлену масу. За бажання посоліть і поперчіть, але пам'ятайте, що майонез уже солоний.

    Крок 4: Авокадо-закуска
  5. Крок 5

    Викладіть закуску на листки салату або в піалу й посипте зверху свіжомеленим перцем та паприкою.

    Крок 5: Авокадо-закуска

Поживна цінність

Калорії
190 ккал
Протеїни
6 г
Жири
17 г
Вуглеводи
3 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Авокадо-закуска

Як вийшло?

Відгуки