Артишоки, фаршировані куркою та мигдалем
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
У каструлю налити 3 склянки води, як закипить, посолити, додати лимонний сік, покласти артишоки і відварити до готовності, відкинути на сито, остудити.
-
Крок 2
На сковороді на вершковому маслі посмажити цибулю та часник до золотистого кольору, додати фарш, постійно помішуючи, смажити , потім додати мигдаль, спеції, ще готувати хвилин 5-7, потім додати пармезан, перемішати.
-
Крок 3
Фарширувати цією начинкою артишоки.
-
Крок 4
Глиняний лист змастити оливковою олією, покласти фаршировані артишоки, поставити в духовку на .
-
Крок 5
Готові артишоки посипати едам сиром. Подавати з соусом тартар, соєвим соусом та салатом.
Поживна цінність
- Калорії
- 510 ккал
- Протеїни
- 31 г
- Жири
- 35 г
- Вуглеводи
- 20 г