Основні Страви

Ароматна Риба-Меч На Грилі

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    30 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

чайних ложок
чайних ложок
чайних ложок
столових ложок
чайних ложок
столових ложок
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    338
  • Протеїни
    42
  • Жири
    15
  • Вуглеводи
    6

Інструкція приготування

Рецепт ямайської суміші спецій

1 Крок

У великій мисці змішайте йогурт, ямайські спеції, лимонний сік, часник, кумін, чилі, корицю та імбир. Додайте рибу, добре перемішайте, накрийте плівкою і відправте на 1:00 в холодильник, іноді перемішуючи.

2 Крок

Розігрійте гриль чи мангал.

3 Крок

Викладіть рибу на змащену олією решітку і смажте приблизно по 4 хвилини з кожного боку до готовності і рум'яної скоринки.

Вам також може сподобатися