Ароматна риба-меч на грилі
Як приготувати
-
Крок 1
У великій мисці змішайте йогурт, ямайські спеції, лимонний сік, часник, кумін, чилі, корицю та імбир. Додайте рибу, добре перемішайте, накрийте плівкою і відправте на 1:00 в холодильник, іноді перемішуючи.
-
Крок 2
Розігрійте гриль чи мангал.
-
Крок 3
Викладіть рибу на змащену олією решітку і смажте приблизно по з кожного боку до готовності і рум'яної скоринки.
Поживна цінність
- Калорії
- 338 ккал
- Протеїни
- 42 г
- Жири
- 15 г
- Вуглеводи
- 6 г