Основні Страви

Стейк З Риби-Меча З Цибулею-Пореєм, Тушкованим У Вині

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    15 Хвилин
  • Порцій
    1 Осіб

Харчова цінність

  • Калорії
    1069
  • Протеїни
    65
  • Жири
    80
  • Вуглеводи
    9

Інструкція приготування

Image
1 Крок

Підготувати інгредієнти.

Image
2 Крок

Цибулю нарізати тонкими кільцями.

Image
3 Крок

Змастити рибу олією.

Image
4 Крок

Додати соєвий соус.

Image
5 Крок

Викласти стейк на суху розпечену сковороду гриль.

Image
6 Крок

Приправити прованськими травами.

Image
7 Крок

У невеликій сковороді нагріти олію та додати щіпку солі.

Image
8 Крок

Стейк перевернути, як тільки нижня сторона підрум'яниться.

Image
9 Крок

Додати мелений перець. Трохи зменшити вогонь. Готувати близько 5 хв.

Image
10 Крок

Цибулю відправити на розпечену сковороду.

Image
11 Крок

Через 3 хвилини перевернути.

Image
12 Крок

Додати біле вино. Гасити 3-4 хвилини, потім вино злити і зняти з вогню.

Image
13 Крок

Стейк перемістити на блюдо.

Image
14 Крок

Зверху викласти цибулю.

Вам також може сподобатися