Основні Страви

Стейк З Риби-Меча З Цибулею-Пореєм, Тушкованим У Вині

Стейк З Риби-Меча З Цибулею-Пореєм, Тушкованим У Вині
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    15 Хвилин
  • Порцій
    1 Осіб

Харчова цінність

  • Калорії
    1069
  • Протеїни
    65
  • Жири
    80
  • Вуглеводи
    9

Інструкція приготування

Step 1
1 Крок

Підготувати інгредієнти.

Step 2
2 Крок

Цибулю нарізати тонкими кільцями.

Step 3
3 Крок

Змастити рибу олією.

Step 4
4 Крок

Додати соєвий соус.

Step 5
5 Крок

Викласти стейк на суху розпечену сковороду гриль.

Step 6
6 Крок

Приправити прованськими травами.

Step 7
7 Крок

У невеликій сковороді нагріти олію та додати щіпку солі.

Step 8
8 Крок

Стейк перевернути, як тільки нижня сторона підрум'яниться.

Step 9
9 Крок

Додати мелений перець. Трохи зменшити вогонь. Готувати близько 5 хв.

Step 10
10 Крок

Цибулю відправити на розпечену сковороду.

Step 11
11 Крок

Через 3 хвилини перевернути.

Step 12
12 Крок

Додати біле вино. Гасити 3-4 хвилини, потім вино злити і зняти з вогню.

Step 13
13 Крок

Стейк перемістити на блюдо.

Step 14
14 Крок

Зверху викласти цибулю.

Вам також може сподобатися