Перейти до вмісту

Стручкова квасоля на сковороді

Стручкова квасоля на сковороді
Стручкова квасоля на сковороді — це елегантна овочева страва з ніжною текстурою квасолі, солодкуватими нотами перцю та свіжістю помідорів. Натуральна соковитість овочів гармонійно підкреслюється часниковим ароматом та м’якістю цибулі. Страва прекрасно розкриває прості смаки літа й дарує теплу домашню атмосферу за столом.
Приготування
1 год
Інгредієнтів
7
Кроків
12

Як приготувати

Порада

Щоб квасоля залишалася ніжною і не втрачала колір, раджу спочатку бланшувати її у підсоленій воді 2-3 хвилини, а тоді додавати до сковороди. Осінні помідори можна замінити на кілька ложок томатного пюре.
  1. Крок 1

    Підготувати необхідні інгредієнти.

    Крок 1: Стручкова квасоля на сковороді
  2. Крок 2

    Очистити ріпчасту цибулю, нарізати кубиками або соломкою середнього розміру, викласти в сковороду. Додати 50 мл олії рослинної.

    Крок 2: Стручкова квасоля на сковороді
  3. Крок 3

    Квасолю очистити, добре вимити, нарізати невеликими шматочками та викласти в сковороду. Поставити сковороду на вогонь.

    Крок 3: Стручкова квасоля на сковороді
  4. Крок 4

    Солодкий перець очистити, добре вимити, нарізати соломкою.

    Крок 4: Стручкова квасоля на сковороді
  5. Крок 5

    Викласти перець у сковороду. Смажити овочі під відкритою кришкою, періодично помішуючи.

    Крок 5: Стручкова квасоля на сковороді
  6. Крок 6

    Помідори вимити. Зробити хрестоподібні надрізи. Залити окропом на .

    Крок 6: Стручкова квасоля на сковороді
  7. Крок 7

    Зняти з помідорів шкірку та вирізати плодоніжку.

    Крок 7: Стручкова квасоля на сковороді
  8. Крок 8

    Нарізати помідори шматками середнього розміру.

    Крок 8: Стручкова квасоля на сковороді
  9. Крок 9

    Часник очистити та вичавити через прес.

    Крок 9: Стручкова квасоля на сковороді
  10. Крок 10

    Викласти помідори з часником у сковороду. Трохи обсмажити.

    Крок 10: Стручкова квасоля на сковороді
  11. Крок 11

    Всі інгредієнти посолити за смаком і акуратно перемішати. Накрити кришкою, тушкувати на повільному вогні до готовності, приблизно .

    Крок 11: Стручкова квасоля на сковороді
  12. Крок 12

    Подавати в охолодженому вигляді.

    Крок 12: Стручкова квасоля на сковороді

Поживна цінність

Калорії
142 ккал
Протеїни
3 г
Жири
9 г
Вуглеводи
14 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Стручкова квасоля на сковороді

Як вийшло?

Відгуки