Салат із буряка зі стручковою квасолею
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Підготуйте необхідні інгредієнти. Овочі та петрушку ретельно помийте й обсушіть.
-
Крок 2
Покладіть буряк у каструлю, залийте водою, поставте на вогонь і відваріть до готовності.
-
Крок 3
У сковороду налийте 50 мл рослинної олії. Стручкову квасолю наріжте шматочками, викладіть у сковороду й поставте на вогонь.
-
Крок 4
Цибулю очистіть, наріжте соломкою й додайте до квасолі у сковороді.
-
Крок 5
Солодкий перець очистіть, наріжте соломкою й викладіть у сковороду.
-
Крок 6
Очищений зубчик часнику пропустіть через прес, додайте до овочів у сковороді, посоліть за смаком, накрийте кришкою й тушкуйте овочі до готовності, періодично помішуючи.
-
Крок 7
Буряк трохи остудіть і очистіть.
-
Крок 8
Наріжте буряк соломкою, не надто дрібно, й викладіть у миску.
-
Крок 9
Додайте до нарізаного буряка обсмажені овочі. Акуратно перемішайте.
-
Крок 10
Перед подачею прикрасьте салат нарізаною петрушкою. Подавайте у теплому або охолодженому вигляді.
Поживна цінність
- Калорії
- 124 ккал
- Протеїни
- 2 г
- Жири
- 9 г
- Вуглеводи
- 10 г












