Овочеве рагу на сковороді
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Підготуйте необхідні інгредієнти. Овочі ретельно вимийте й обсушіть.
-
Крок 2
Картоплю очистіть, наріжте кубиками або соломкою. У сковороду влийте 50 мл рослинної олії. Поставте сковороду на вогонь.
-
Крок 3
Смажте картоплю на середньому вогні під відкритою кришкою до готовності, періодично помішуючи. Посоліть за смаком.
-
Крок 4
Готову картоплю перекладіть в окрему посудину.
-
Крок 5
Стручкову квасолю очистіть, розріжте кожен стручок на кілька частин і викладіть у сковороду, де смажилася картопля. Додайте 25 мл рослинної олії, поставте на вогонь.
-
Крок 6
Моркву очистіть, наріжте дрібною соломкою або кубиками й додайте до квасолі у сковороду.
-
Крок 7
Цибулю очистіть, дрібно наріжте соломкою або кубиками й викладіть у сковороду.
-
Крок 8
Солодкий перець очистіть, наріжте дрібною соломкою або кубиками й додайте у сковороду.
-
Крок 9
Помідори вимийте, видаліть плодоніжки, розріжте навпіл, викладіть у сковороду, накрийте кришкою й трохи протушкуйте на невеликому вогні.
-
Крок 10
Часник очистіть, наріжте соломкою або кубиками й додайте до картоплі.
-
Крок 11
За допомогою виделки зніміть шкірку з помідорів і трохи їх подрібніть.
-
Крок 12
Додайте до сковороди картоплю з часником.
-
Крок 13
Акуратно перемішайте всі інгредієнти. Посоліть за смаком. Накрийте кришкою й тушкуйте . Подавайте гарячим або теплим.
-
Крок 14
Під час подачі за бажанням додайте подрібнену петрушку.
Поживна цінність
- Калорії
- 201 ккал
- Протеїни
- 3 г
- Жири
- 13 г
- Вуглеводи
- 19 г












