Перейти до вмісту

Овочеве рагу на сковороді

Овочеве рагу на сковороді
Овочеве рагу на сковороді захоплює ніжним балансом сезонних овочів: соковита стручкова квасоля, солодка морква й перець, розсипчаста картопля з нотками запашного часнику. Завершує ансамбль стиглий помідор, який дарує легку кислинку, а свіжа петрушка додає літньої свіжості. Страва лагідно прогріває й збирає навколо столу домашнє тепло.
Приготування
90 хв
Інгредієнтів
10
Кроків
14

Як приготувати

Порада

Для яскравішого смаку обирайте м’ясисті, достиглі помідори й наприкінці додайте до овочів дрібку улюбленої зелені. Якщо хочете, підсиліть аромат невеликою кількістю кмину або сушеного чебрецю.
  1. Крок 1

    Підготуйте необхідні інгредієнти. Овочі ретельно вимийте й обсушіть.

    Крок 1: Овочеве рагу на сковороді
  2. Крок 2

    Картоплю очистіть, наріжте кубиками або соломкою. У сковороду влийте 50 мл рослинної олії. Поставте сковороду на вогонь.

    Крок 2: Овочеве рагу на сковороді
  3. Крок 3

    Смажте картоплю на середньому вогні під відкритою кришкою до готовності, періодично помішуючи. Посоліть за смаком.

    Крок 3: Овочеве рагу на сковороді
  4. Крок 4

    Готову картоплю перекладіть в окрему посудину.

    Крок 4: Овочеве рагу на сковороді
  5. Крок 5

    Стручкову квасолю очистіть, розріжте кожен стручок на кілька частин і викладіть у сковороду, де смажилася картопля. Додайте 25 мл рослинної олії, поставте на вогонь.

    Крок 5: Овочеве рагу на сковороді
  6. Крок 6

    Моркву очистіть, наріжте дрібною соломкою або кубиками й додайте до квасолі у сковороду.

    Крок 6: Овочеве рагу на сковороді
  7. Крок 7

    Цибулю очистіть, дрібно наріжте соломкою або кубиками й викладіть у сковороду.

    Крок 7: Овочеве рагу на сковороді
  8. Крок 8

    Солодкий перець очистіть, наріжте дрібною соломкою або кубиками й додайте у сковороду.

    Крок 8: Овочеве рагу на сковороді
  9. Крок 9

    Помідори вимийте, видаліть плодоніжки, розріжте навпіл, викладіть у сковороду, накрийте кришкою й трохи протушкуйте на невеликому вогні.

    Крок 9: Овочеве рагу на сковороді
  10. Крок 10

    Часник очистіть, наріжте соломкою або кубиками й додайте до картоплі.

    Крок 10: Овочеве рагу на сковороді
  11. Крок 11

    За допомогою виделки зніміть шкірку з помідорів і трохи їх подрібніть.

    Крок 11: Овочеве рагу на сковороді
  12. Крок 12

    Додайте до сковороди картоплю з часником.

    Крок 12: Овочеве рагу на сковороді
  13. Крок 13

    Акуратно перемішайте всі інгредієнти. Посоліть за смаком. Накрийте кришкою й тушкуйте . Подавайте гарячим або теплим.

    Крок 13: Овочеве рагу на сковороді
  14. Крок 14

    Під час подачі за бажанням додайте подрібнену петрушку.

    Крок 14: Овочеве рагу на сковороді

Поживна цінність

Калорії
201 ккал
Протеїни
3 г
Жири
13 г
Вуглеводи
19 г

Відгуки