Гороховий суп зі свининою та гарбузом
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Підготуйте всі необхідні інгредієнти.
-
Крок 2
Свинину ретельно промийте, залийте водою, поставте на вогонь, доведіть до кипіння, зніміть піну, посоліть за смаком. Варіть .
-
Крок 3
Горох добре промийте під проточною водою.
-
Крок 4
Викладіть горох у каструлю до м’яса, варіть ще .
-
Крок 5
Картоплю очистіть, ретельно промийте, наріжте невеликими кубиками, залийте водою й відставте убік.
-
Крок 6
У сковороду налийте 50 мл рослинної олії. Моркву, гарбуз і цибулю очистіть. Моркву й гарбуз натріть на дрібній тертці, а цибулю наріжте дрібними кубиками. Викладіть овочі у сковороду. Поставте сковороду на вогонь. Тушкуйте овочі до готовності.
-
Крок 7
Злийте воду з підготовленої картоплі й викладіть її в каструлю до м’яса та гороху. Посоліть за смаком. Варіть картоплю до готовності.
-
Крок 8
Петрушку добре промийте під проточною водою й дрібно наріжте. Часник (3 зубчики) пропустіть через прес. Болгарський перець очистіть і наріжте тонкою соломкою.
-
Крок 9
Викладіть овочі в каструлю.
-
Крок 10
Додайте до каструлі підготовлену зелень, часник і перець. Все акуратно перемішайте, доведіть до кипіння, зніміть піну, за потреби досоліть. Варіть на середньому вогні ще приблизно .
-
Крок 11
Подавайте гарячим.
Поживна цінність
- Калорії
- 193 ккал
- Протеїни
- 13 г
- Жири
- 8 г
- Вуглеводи
- 19 г












