Перейти до вмісту

Зрази м'ясні, фаршировані омлетом, парові

Зрази м'ясні, фаршировані омлетом, парові
Приготування
30 хв
Інгредієнтів
5
Кроків
4

Як приготувати

Порада

Рекомендується при захворюваннях шлунково-кишкового тракту.
  1. Крок 1

    З м'яса, хліба та 5 г олії приготувати м'ясний фарш.

  2. Крок 2

    Яйця добре збити віником, змішати з молоком, вилити на змащену маслом сковороду, на пару довести до готовності, охолодити і порубати.

  3. Крок 3

    М'ясний фарш вибити вологими руками, зробити два круглі коржики, на середину коржів покласти омлет, краї з'єднати.

  4. Крок 4

    Зрази зварити на пару або скласти в каструлю, до половини залити холодною водою, закрити кришкою і кип'ятити . Подавати зі шматочком олії або молочним соусом.

Поживна цінність

Калорії
479 ккал
Протеїни
33 г
Жири
34 г
Вуглеводи
11 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Зрази м'ясні, фаршировані омлетом, парові

Як вийшло?

Відгуки

Інші рецепти з цими інгредієнтами