Основні Страви

Печеня З Тріски, Патисону Та Спаржі

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    45 Хвилин
  • Порцій
    2 Осіб

Інгредієнти

чайних ложок
столові ложки
чайні ложки
чайних ложок
склянок
за смаком
столових ложок
чайних ложок

Харчова цінність

  • Калорії
    262
  • Протеїни
    25
  • Жири
    13
  • Вуглеводи
    11

Інструкція приготування

1 Крок

Для тріски: У невеликій мисці ретельно перемішайте яєчні білки, кукурудзяний крохмаль, рисове вино та сіль. Покладіть тріску в тарілку і залийте цією сумішшю, обвалявши її. Залишіть у холодильнику на 30 хвилин.

2 Крок

Наповніть сковороду водою, закип'ятіть і додайте масла. Додайте тріску і смажте близько 30 хвилин, помішуючи паличками або лопаткою, доти, поки тріска не буде підсмаженою зверху і все ще сирою всередині.

3 Крок

Обережно злийте рідину з тріски за допомогою шумівки, акуратно промокніть тріску паперовим рушником, щоб увібрати рідину. Почистіть сковороду.

4 Крок

Для смаження: У невеликій мисці змішайте курячий бульйон, часник, імбирне масло, кукурудзяний крохмаль.

5 Крок

Нагрійте олію в сковороді вок на сильному вогні. Додайте патисони та спаржу та тушкуйте 30 секунд.

6 Крок

Додайте тріску і продовжуйте готувати, акуратно перевертаючи, щоб риба не розламалася, 1 хвилину. Додайте соус, приправте сіллю, і тушкуйте, помішуючи, поки соус не загусне, а овочі не покриються соусом. Перекладіть на тарілку та подавайте з білим рисом.

Вам також може сподобатися