Основні Страви

Смажений Чір Із Гороховим Пюре

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    30 Хвилин
  • Порцій
    1 Осіб

Харчова цінність

  • Калорії
    816
  • Протеїни
    30
  • Жири
    62
  • Вуглеводи
    36

Інструкція приготування

1 Крок

Моркву нарізати брусочками і викласти на деко, змащене олією. Змастити моркву вершковим маслом, посипати цукром і поставити в духовку, розігріту до 180 градусів, на 13 хвилин.

2 Крок

Обвалювати філе чира в борошні і обсмажити його в олії до напівготовності.

3 Крок

Відправити рибу до духовки на 7–8 хвилин.

4 Крок

Свіжий горошок відварити та пробити блендером до стану пюре.

5 Крок

Викласти горохове пюре на тарілку, поряд покласти моркву, зверху рибу, поряд – чуку.

Вам також може сподобатися