Основні Страви

Смажений Лосось З Салатом З Руколи Та Чері

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    30 Хвилин
  • Порцій
    2 Осіб

Інгредієнти

столових ложок
столових ложок
столові ложки
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    552
  • Протеїни
    43
  • Жири
    38
  • Вуглеводи
    6

Інструкція приготування

1 Крок

Викладіть рибу в миску та додайте лимонний сік, 1,5 столові ложки оливкової олії, сіль та перець. Добре перемішайте та залиште на 15 хвилин.

2 Крок

Добре розігрійте велику сковороду на середньому вогні і смажте рибу приблизно 2-3 хвилини, потім переверніть, зменшіть вогонь, накрийте кришкою і смажте рибу до готовності ще 3-4 хвилини до середньої прожарки.

3 Крок

Тим часом, у невеликій мисці змішайте рукколу, розрізані навпіл чері та тонко нарізану цибулю. Перед подачею збризкайте оливковою олією, оцтом і посипте сіллю і перцем. Добре перемішайте та розкладіть по тарілках. Зверху викладіть рибу та подавайте.

Вам також може сподобатися