Основні Страви

Смажені Мідії З Рисом Та Соусом Теріяки

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    30 Хвилин
  • Порцій
    2 Осіб

Інгредієнти

за смаком
на кінчику ножа
на кінчику ножа
на кінчику ножа

Харчова цінність

  • Калорії
    259
  • Протеїни
    14
  • Жири
    2
  • Вуглеводи
    45

Інструкція приготування

1 Крок

Заморожені мідії кинути в киплячу воду хвилини на 3, можна просто залити гарячою водою. Відкинути на ситечко, просушити.

2 Крок

Відварити рис до готовності до смаку.

3 Крок

Розігріти сковорідку, підсмажити цибулю до золотистого кольору. Після цього до цибулі додати перець болгарський. Обсмажувати 5 хвилин. Додати до них мідії. Смажити до появи на мідіях невеликої скоринки (зміна кольору), постійно помішуючи. Додати соус теріяки на смак, смажити цибулю, перець і мідії в соусі 2 хвилини, постійно помішуючи. Викласти на тарілку.

4 Крок

Готовий рис кинути на добре розігріту сковорідку, додати в рис кмин, коріандр, пажитник (можна без пажитника). Обсмажувати зі спеціями хвилин 5.

5 Крок

Викласти рис на тарілку до мідій та овочів.

Вам також може сподобатися