Зелений смузі з чиа
Зелений смузі з чиа — це легка, свіжа й оксамитова композиція з ніжного салату, соковитого яблука та краплини меду. Освіжаюча кислинка лимонного соку гармонійно поєднується із хрусткими насінинами чиа, даруючи відчуття натхнення і турботи про себе вже з першого ковтка.
Як приготувати
Порада
Щоб смузі мав ще більш насичену консистенцію, раджу попередньо замочити чиа у воді на 10 хвилин. Для яскравішого смаку додайте кілька листочків м’яти або трішки імбиру.
-
Крок 1
Всі інгредієнти нарізати кубиками і додати в блендер.
-
Крок 2
Змішати у блендері протягом до однорідної маси.
-
Крок 3
Перелити у склянку.
Поживна цінність
- Калорії
- 199 ккал
- Протеїни
- 5 г
- Жири
- 6 г
- Вуглеводи
- 32 г
