Смузі З Яблуком І Корицею

Зелені яблука - 1 штук

Мед - 2 чайні ложки

Насіння чиа - 1 чайних ложок

Кефір - 200 мл

Кориця - 0.5 чайних ложок

Інструкція приготування

1 Крок

Підготуйте всі інгредієнти. Розігрійте духовку до 200 градусів.

2 Крок

Видаліть серцевину з яблука й запечіть його в духовці протягом 20–30 хвилин.

3 Крок

З готового яблука зніміть шкірку.

4 Крок

Яблучну м’якоть перекладіть у чашу блендера.

5 Крок

Додайте мед і корицю.

6 Крок

Досипте насіння чіа.

7 Крок

Залийте вміст чаші кефіром.

8 Крок

Збийте все разом до однорідної консистенції.

9 Крок

Подавайте смузі у високій склянці.