Бананово-Гарбузовий Смузі

Банани очистити та покласти в морозилку на годину.

Невеликий шматочок імбиру очистити та нарізати.

Гарбуз очистити від шкірки та насіння, нарізати невеликими шматками.

Горіхи обсмажити і шість із них порубати.

Покласти все в блендер, залити молоком та подрібнити.

Розлити по келихах, посипати спеціями і насінням чиа, прикрасити цілісним горіхом.