Бананово-Гарбузовий Смузі
-
Час на підготовку0 Хвилин
-
Час приготування15 Хвилин
-
Порцій3 Осіб
Бананово-гарбузовий смузі — оксамитна, насичена текстурою композиція, де стиглі банани й запашний гарбуз поєднуються з теплими нотами кориці, мускатного горіха та свіжого імбиру. Легке рисове молоко надає напою делікатності, а хрусткий пекан і насіння чіа роблять його ще цікавішим на смак. Смузі перетворює осінні аромати в справжню насолоду для затишних моментів.
Інгредієнти
Харчова цінність
-
Калорії376
-
Протеїни8
-
Жири15
-
Вуглеводи58
Інструкція приготування
Використовуйте попередньо запечений або відварений гарбуз для більш кремового та насиченого смаку. Частину пекану подрібніть у блендері, а кілька залиште для яскравого акценту при подачі.
Банани очистити та покласти в морозилку на годину.
Невеликий шматочок імбиру очистити та нарізати.
Гарбуз очистити від шкірки та насіння, нарізати невеликими шматками.
Горіхи обсмажити і шість із них порубати.
Покласти все в блендер, залити молоком та подрібнити.
Розлити по келихах, посипати спеціями і насінням чиа, прикрасити цілісним горіхом.
ВІДГУКИ ПРО РЕЦЕПТ