Чіа пудинг з ківі та бананом

Як приготувати

1. Крок 1

   Підготувати інгредієнти.

   

2. Крок 2

   У питний йогурт без добавок засипати 3 чайні ложки насіння чиа.

   

3. Крок 3

   Добре перемішати та залишити в холодильнику на 8 годин для розбухання (зручно на ніч).

   

4. Крок 4

   Ківі очистити від шкірки.

   

5. Крок 5

   Подрібнити у блендері (або на дрібній тертці).

   

6. Крок 6

   М'якуш банана також подрібнити до стану пюре.

   

7. Крок 7

   У скляні чашки або креманки викласти першим шаром йогурт із чиа.

   

8. Крок 8

   Другим шаром додати ківі.

   

9. Крок 9

   Третій шар десерту - бананове пюре.

   

10. Крок 10

    Повторити шари знову: йогурт, ківі, банан.

    

11. Крок 11

    Посипати зверху попередньо подрібненим мигдалем.

    

12. Крок 12

    Десерт готовий до подачі.