Чіа-Десерт Із Нектаринами
-
Час на підготовку120 Хвилин
-
Час приготування15 Хвилин
-
Порцій2 Осіб
Інгредієнти
Харчова цінність
-
Калорії273
-
Протеїни8
-
Жири12
-
Вуглеводи36
Інструкція приготування
Змішайте насіння чіа з питним йогуртом.
Додайте мед або інший підсолоджувач за смаком.
Стиглі нектарини ретельно промийте.
Наріжте кубиками.
Обсмажте фрукти до м’якості на невеликій кількості вершкового масла. Додайте одну чайну ложку цукру.
Злегка полийте лимонним соком.
Викладіть шар чіа з йогуртом на дно прозорої скляної креманки або чашки.
Другим шаром викладіть нектарини.
Повторіть шари.
Десерт готовий.