Шоколадний мус з чиа
Шоколадний мус із чиа — ніжний, оксамитовий десерт із природною солодкістю бананів і кремовістю авокадо. Какао додає глибини, а насіння чиа створює делікатну структуру. Поєднання цих складників дарує відчуття витонченості та легкості, ідеальне завершення вечора чи сніданок, який надихає з перших ложок.
Як приготувати
Порада
Для насиченого смаку використовуйте якісне какао, а стиглий авокадо зробить текстуру особливо оксамитовою. Якщо хочете яскравішу подачу — додайте зверху шматочки ківі чи ягоди для контрасту кольорів.
-
Крок 1
Чиа 30 г залити молоком 100 мл (це одна порція) у склянці. Добре, якщо на ніч, але можна і на годину.
-
Крок 3
На чиа викласти мус, прикрасити кокосовою стружкою. Можна ще зверху додати ківі.
Поживна цінність
- Калорії
- 458 ккал
- Протеїни
- 15 г
- Жири
- 26 г
- Вуглеводи
- 46 г
