Сніданки
Ледачий Йогурт З Чіа, Насінням Льону Та Фруктами
- Час на підготовку300 Хвилин
- Час приготування15 Хвилин
- Порцій1 Осіб
Інгредієнти
чайних ложок
чайних ложок
мл
штук
Харчова цінність
- Калорії108
- Протеїни6
- Жири6
- Вуглеводи9
Інструкція приготування
Якщо хочеться краси, на дно баночки можна викласти джем або варення, а суміш кефіру замішати в окремій тарі і залити в баночки. Так виходять гарні верстви.
1 Крок
У баночку закласти всі сухі інгредієнти до смаку.
2 Крок
Залити кефіром, ретельно перемішати та прибрати в холодильник. Приблизно за 4–5 годин йогурт вже готовий. Готовність можна визначити за насінням чиа: вони повинні розбухнути і лопатися на зубах.