Ледачий Йогурт З Чіа, Насінням Льону Та Фруктами
-
Час на підготовку300 Хвилин
-
Час приготування15 Хвилин
-
Порцій1 Осіб
Ледачий йогурт з чіа та насінням льону – це ніжна, легка й корисна смакота для неспішного ранку. Насіння, плавно занурені в густий кефір, наповнюють страву текстурою, а свіжа полуниця додає легку освіжаючу нотку. Цей сніданок дарує втримане відчуття ситості й турботу про себе з першої ложки.
Інгредієнти
Харчова цінність
-
Калорії108
-
Протеїни6
-
Жири6
-
Вуглеводи9
Інструкція приготування
Щоб текстура була більш кремовою, дайте йогурту настоятися ніч у холодильнику. Додайте дрібку ванілі або ложечку меду, якщо хочете підкреслити солодкість полуниці.
У баночку закласти всі сухі інгредієнти до смаку.
Залити кефіром, ретельно перемішати та прибрати в холодильник. Приблизно за 4–5 годин йогурт вже готовий. Готовність можна визначити за насінням чиа: вони повинні розбухнути і лопатися на зубах.
ВІДГУКИ ПРО РЕЦЕПТ