Перейти до вмісту

Зелений омлет

Зелений омлет
Приготування
30 хв
Інгредієнтів
6
Кроків
2
Техніка
Духовка

Як приготувати

Порада

Японо-тайскоподібна штука, яку треба запікати у спеціальній мідній коробочці або у невеликій звичайній тефлоновій формі.
  1. Крок 1

    У мисці збити яйця з соєвим молоком, дрібно нарубаною зеленою цибулею (краще використовувати тонку хрустку цибулю-різанець, ще звану шниттом, але підійде і звичайна зелена цибуля), цукром, рибним соусом і олією. Солі додавати не потрібно, рибний соус досить солоний. Але якщо у вас високий сольовий поріг можна ризикнути і посолити суміш.

  2. Крок 2

    Розігріти духовку до 150 градусів. Влити яєчну суміш у форму і поставити в духовку на . Різні духовки працюють з різним ступенем інтенсивності, тому перевіряйте, що відбувається з омлетом. Він повинен піднятися і бути пружним на дотик, коли приготується.

Поживна цінність

Калорії
134 ккал
Протеїни
6 г
Жири
10 г
Вуглеводи
4 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Зелений омлет

Як вийшло?

Відгуки