Основні Страви

Запіканка З Броколі Та Помідорами

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    40 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

столові ложки
мл
штук
за смаком
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    261
  • Протеїни
    15
  • Жири
    11
  • Вуглеводи
    28

Інструкція приготування

1 Крок

Щоб броколі в запіканці вийшла м'якою та ніжною, її бажано проварити на середньому вогні 5 хвилин. Попередньо поділяємо пучки на суцвіття. Після варіння зливаємо воду та остуджуємо.

2 Крок

Яйця з молоком збиваємо вилкою, додаємо сметану і борошно, солимо і перчимо до смаку. Все ретельно перемішуємо до однорідної суміші.

3 Крок

За цей час броколі вже охолола. Викладаємо її в змащену маслом жароміцну форму, ріжемо помідор і укладаємо туди ж.

4 Крок

Потім заливаємо все яєчно-молочною сумішшю, посипаємо зверху зеленню і ставимо в духовку на 25 хвилин|мінути| при температурі 180 градусів.

Вам також може сподобатися