Перейти до вмісту

Запіканка з броколі та помідорами

Запіканка з броколі та помідорами
Приготування
40 хв
Інгредієнтів
8
Кроків
4

Як приготувати

  1. Крок 1

    Щоб броколі в запіканці вийшла м'якою та ніжною, її бажано проварити на середньому вогні . Попередньо поділяємо пучки на суцвіття. Після варіння зливаємо воду та остуджуємо.

  2. Крок 2

    Яйця з молоком збиваємо вилкою, додаємо сметану і борошно, солимо і перчимо до смаку. Все ретельно перемішуємо до однорідної суміші.

  3. Крок 3

    За цей час броколі вже охолола. Викладаємо її в змащену маслом жароміцну форму, ріжемо помідор і укладаємо туди ж.

  4. Крок 4

    Потім заливаємо все яєчно-молочною сумішшю, посипаємо зверху зеленню і ставимо в духовку на |мінути| при температурі 180 градусів.

Поживна цінність

Калорії
261 ккал
Протеїни
15 г
Жири
11 г
Вуглеводи
28 г

Відгуки