Основні Страви

Запіканка З Курячою Грудкою Та Броколі

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    60 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

г
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    228
  • Протеїни
    23
  • Жири
    13
  • Вуглеводи
    5

Інструкція приготування

1 Крок

Змастити олією форму для запікання. Розігріти духовку до 190 градусів.

2 Крок

Відварити брокколі в окропі близько 2 хвилин. Залишити в друшляку, щоб зайва рідина скла.

3 Крок

На тертці натерти сир, нарізати курку, зелену цибулю дрібно нарізати.

4 Крок

У форму укласти шарами брокколі, курку, сир та зелену цибулю.

5 Крок

Збити яйця зі свіжим чорним меленим перцем і залити цією сумішшю підготовлену запіканку. Розподілити яєчну суміш рівномірно.

6 Крок

Випікати 35-45 хвилин|мінути| до утворення золотистої скоринки.

Вам також може сподобатися