Запіканка з брокколі
Як приготувати
-
Крок 1
Брокколі розділити на суцвіття, помити і відварити в підсоленій воді, що кипить, .
-
Крок 2
Яйця збити віночком, посолити. Чим сильніше збити яйця, тим ніжніше і повітряніше вийде страва.
-
Крок 3
Відварені суцвіття броколі викласти у форму для запікання, попередньо змащену трохи вершковим маслом, залити збитими яйцями і посипати тертим сиром.
-
Крок 4
Випікати в розігрітій духовці за температури 200 градусів .
Поживна цінність
- Калорії
- 204 ккал
- Протеїни
- 15 г
- Жири
- 14 г
- Вуглеводи
- 5 г