Запіканка з рисової каші з овочами та печерицями
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Цибулю та моркву очистити, вимити, нарізати кубиками і спасерувати в 50 мл олії.
-
Крок 2
Солодкий перець вимити, видалити плодоніжки з насінням та нарізати кубиками.
-
Крок 3
Печериці очистити, промити, нарізати четвертинками і разом із солодким перцем додати до сковороди з морквою та цибулею, смажити все разом ще .
-
Крок 4
Рис промити, викласти в сотейник із розігрітою олією (30 г), злегка обсмажити і залити водою так, щоб вона покривала крупу на 1,5-2 см.
-
Крок 5
Довести до кипіння, потім зменшити вогонь, посолити та варити рис під кришкою до готовності.
-
Крок 6
Часник очистити, вимити та подрібнити.
-
Крок 7
Варений рис з'єднати з овочами та грибами, посипати перцем, часником і тушкувати протягом .
-
Крок 8
Сир натерти на великій тертці.
-
Крок 9
Готову кашу викласти на змащений олією сотейник, посипати тертим сиром.
-
Крок 10
Помістити сотейник у розігріту духову шафу на .
-
Крок 11
Перед подачею до столу кожну порцію запіканки посипати рубаною зеленню петрушки.
Поживна цінність
- Калорії
- 911 ккал
- Протеїни
- 20 г
- Жири
- 54 г
- Вуглеводи
- 89 г